Дыхательная гимнастика перед родами - решение ряда проблем для беременных

Умение правильно дышать во время родов в большинстве случаев является гарантией их успешного прохождения. Основная причина заключается в том, что при родах происходят спазмы кровеносных сосудов матки, приводящие к кислородному голоданию ребенка. Решить проблему частично могут дыхательные упражнения, техникой которой стоит овладеть заранее.
Как утверждают специалисты, дыхательная гимнастика перед родами для беременных просто-таки необходимы не только для будущей матери, но и для пока еще не рожденного ребенка, поскольку техника правильного дыхания даст возможность ускорить сам процесс родов, а также сделать его по возможности менее болезненным. Кроме того, женщины, успешно применяющие дыхательную гимнастику на практике, способны контролировать процесс родов, стремясь избежать такие неприятные моменты, как разрыв промежности и недостаточная раскрываемость шейки матки.  
Обучиться навыкам такой гимнастики можно и самостоятельно, воспользовавшись полезной информацией из самых разнообразных источников, которых сегодня множество. При этом, все же, наиболее эффективны специальные курсы дыхательной гимнастики для беременных, которые проводятся под контролем опытных специалистов.
Начинать заниматься дыхательными упражнениями можно не в первые месяца после зачатия, а примерно с 14 - 18 недели беременности, продолжая занятия до самых родов. Дыхательная гимнастика для беременных во время родов должна быть непременно включена в стандартный комплекс упражнений, используя их как для разминки, так и в самом конце, применяя в качестве релаксации. По мнению большей части специалистов, занятия дыхательными упражнениями помогает организму женщины, в немалой степени, как можно быстрее приспособиться к изменениям, проявляющимся в ходе беременности.

Тэги: дыхательная гимнастика