Упражнения для пресса (видео)

Можно еще ноги под батарею подсунуть, и пресс качать, но это не легко, я пробовала.

Я вот пользуюсь миостимуляцией, особенно в те дни, когда не получается пойти в зал из-за роботы(могу и до 10 вечера сидеть там). Покупала миостимулятор модель Beurer EM 41 на сайте , очень классная штука, если включить на максимум, то где-то минут через 15 начинается легкая боль в мышцах, а через 30 уже и подняться самостоятельно не могу.

много видео уроков!

Я качаю пресс уже больше года, но избавиться от "нижнего" живота получилось только у косметолога с помощью вакуумного массажа - . Живот подтянулся на несколько сантиметров, а это именно то, чего я хотела.

И без видео уроков можно обходиться на вк много спортивных групп в которых можно найти удачные расписания упражнений на пресс на месяц - два и три. И по питанию советов тоже очень много. Правильно кушать нужно, что бы опять не наедать жирок. И для сушки можно использовать редуксин лайт - жиросжигатель.

Неплохое видео. Сегодня попробую. А то с животиком весной плоховато выгляжу.