Давайте делиться кто как худеет?

Я занимаюсь воллейболом, а муж футболом. Ходим на тренировки,как получается 1-2 раза в неделю минимум. Недавно нашла сайт http://perfectee-sport.ru/category/futbolnaja-forma , где продется дешевая футбольная форма и воллейбольная. Мы сразу же и скупились, так как давно одежду для спорта не обновляли. Как пришло, так и заниматься как-то веселее стало. Как бы не говорили, а одежда тоже свою роль в жизни человека играет.

Я сидела на диете минус 60, очень помогло. Хотите верте, хотите нет в первую неделю сбросила 5 кг. Хотя я больше думаю что вода из организма уходила после родов, но все равно диета помогла. Была до родов 87, сейчас 56. Самое главное побороть чувство голода. Есть статья хорошая по этому поводу. Кто начинает худеть делюсь с Вами http://medbooking.com/blog/post/kak-podavity-chuvstvo-goloda-7-poleznyh-sovetov

если у меня впереди резко намечается какое-то мероприятие-я сажусь на гречневую диету: http://medbooking.com/blog/post/grechnevaja-dijeta-menyu . И мне удается скинуть до 3кг за 5 дней

Пишите, Ваш вопрос с весом будет решён уже к Новому году - 100%! iranch62@mail.ru В Теме укажите " Коррекция веса"

я занимаюсь спортом+ переодически сижу на диете)))Испробовала много разных диет в итоге остановилась на диете,которую порекомендовал мне мой диетолог Ванетик Елена Юрьевна http://medbooking.com/doctor/vanetik-jelena-juryjevna -это диета по группе крови! Эффективнее еще ничего не нашла.

И помагает??? Просто мне вообще ни как не помогало. Я быстрее просто уставала! А на весе вообще ни как не отражалось! Даже наоборот! Мне только фитнесс помог всовокупности с редуксин лайт. И походы в бассейн тоже хорошо отразились на фигуре! Бег для меня сыграл второстепенную роль - при беге у меня обмен веществ и усваиваемость организма лучше - и только!

Консультации по правильному питанию.
С нашей помощью вы сбросите лишние килограммы, проработаете проблемные участки, укрепите иммунитет, научитесь основам рационального питания.
Имеем образование и используем последние научные данные.
Позвоните в течение суток и получите первую консультацию бесплатно.
+7 (921) 387-04-92

А я хожу в спорткомплекс, там и бассейн и спротзал и фитнес. Недавно и подружек подключила, оказалось много желающих! Вместе веселее и как то мотивации к стати добавляет. Только тяжело всех собирать на определенное время, что бы вместе заниматься. Обычно это делала я и это занимало много времени, звонить всем. А вот недавно нашли приложение очень удобное, называется forspo.com, с ним все получается автоматически. Приходит на телефон уведомление с необходимой информацией!

Чтобы худеть, надо не сидеть на диване и ждать, когда само собой похудеется. А спортом заниматься. В спортзал сходить. Если ещё принимать жиросжигатели http://vitasport.su/catalog/zhiroszhigateli/, то быстрее жиры будут уходить.

Я сижу на диете Дюкана, принимаю редуксин лайт, как натуральный регулятор аппетита. Стараюсь бегать в свободное время. Вес понемногу уходит.

Решила худеть, думаю с кардиотренажера начать. Нужен совет какой лучше брать, магазинов рядом нет подходящих чтоб вживую поглядеть поспрашивать, я в Железнодорожном живу, вот хоть в целом на какие модели лучше внимание обращать подскажите.

Сомневаюсь, что только в коньках дело. Ходьба и бег, считаю, куда эффективнее. Ну плюс не кушать всё подряд и много!!!

Лучше вместо кардиотренажера в фитнес центр хороший запишитесь, в Железнодорожном отличный фитнес центр есть на Октябрьской, 3 года там отзанималась пока не переехали. Дома себя заставить чет делать гораздо трудней, да и тренажер далеко не гарантия результата. В тренажерке во первых в компании таких же как ты занимаешься, не надо бояться что там все стройные и подтянутые. Во-вторых, есть тренер, который сможет подобрать грамотную программу, помимо кардиотренажера ещё и силовые упражнения важны, в общем мой совет, лучше эти же деньги потратьте на годовой абонемент, больше пользе будет уверяю.

если хочу быстро похудеть - то сижу на гречневой диете http://medbooking.com/blog/post/grechnevaja-dijeta-menyu . Очень эффективно и полезно.

Нет такого правила - не есть после 6. Нужно не есть за три часа до сна. И просто меньше есть хлебобулочных изделий с майонезами. И нужно кушать часто, но маленькими порциями.

В этом году попробовала знаменитую диету Дюкана, много о ней раньше слышала, а этим летом решила её опробовать. Диета оказалась действительно эффективной, за три месяца сбросила семь лишних килограммов, а главное сейчас мой вес не изменяется. В отличии от других диет, которые я перепробовала, на этой не надо голодать, надо только следовать всем рекомендациям. Вот здесь эта диета подробно описана, можете сами попробовать с её помощью сбросить лишние кило.

Я стараюсь не кушать вечером, если очень хочется, то ем что-то совсем легкое. Уром иногда могу себе и сладкое позволить. Когда стала контролировать питание сразу начала худеть, кроме того состояние кожи улучшлилось. Не ем вообще изделия из теста, жаренное практически не ем. Пила Редуксин Лайт усиленную формулу, потому что в начале не могла побороть жор. сейчас с этим проблем нет). Скорее наоборот, иногда заставляю себя сьесть что-то.

Я в тренажерку пошла чтоб похудеть, а тренер в свою очередь посоветовал пропить редуксин-лайт для пущего эффекта. И действительно, в такой связке + правильное питание удалось похудеть на 8 кг в течении месяца.