Давайте делиться кто как худеет?

Стараюсь меньше есть после 18.00, но иногда забываю и как накушаюсь сладкого, так все назад и возврвщается.

А я фитнес предпочитаю. Раньше ходила в клуб, но со временем поняла, что всё это можно и дома без проблем делать. Купила себе коврик и утяжелители в декатлоне, а топ и лосы на костмарте всего за 500 руб. Вот и всё что для занятий нужно. В интеренете полно готовых планов занятий, врубаю себе бодрую музыку и 40 минут занимаюсь. Пролетают просто как один миг.

Физические нагрузки вам в помощь :) Если нет времени ходить в тренажерный зал, то просто много ходите, не используйте лифт и т.д.

Ну и воды побольше пейте :)

А я лентяйка, не люблю заниматься спортом, по этому ищу другие пути похудения. Вот подруга посоветовала попробовать таблетки тайские мишки http://ya-horosha.com/bears.php . Мне понравилось что эти таблетки состоят из натуральных компонентов, которые помогают быстро сжигать жиры.

С тех пор, как я решила бегать, прошло 4 месяца. И я пробежала уже аж 3 раза по 2 км :) Не знаю, кто виноват, но бегать у меня не получается: толи самооправдание сильное, толи правда времени нет. Но я для себя вычитала, что можно периодически разгружаться и просто ходить (вычитала на чьем-то блоге http://freefantasyblog.ru/?cat=24) - в моем быту с двумя детьми и без помощников это делать легче. Эффект медленный, но есть. Совесть моя теперь спокойна (чего я и хотела, ато стыдно). Вот тут про таблетки пишут - я ни в жисть не стану такую бяку есть. Лучше уж разгрузочные дни. Тяжеловато без соли, но пару дней потерпеть можно.

Простите, а что такое бодиклекс?

Пожалуй соглашусь, сама занимаюсь фитнесом. Сначала тоже ходила в клуб, но набравшись опыта, решила заниматься дома. Честно говоря, особой разницы с занятиями в клубе не осущащую. Конечно атмосфера другая, но к этому можно привыкнуть)) А вот за костмарт спасибо, зашла к ним на сайт сегодня с утра. Цены меня порадовали, думаю чтобы прикупить)

Привет,меня зовут Мария. Честно сказать про способ Семенова не слышала,но я стараюсь дершать свой вес под контролем,тем что просто напросто,стараюсь не питаться фаст-фудом,почти не ем сладости(немного только за завтраком) и мучное. Долго боролась сама с собой не есть после шести вечера,сейчас это уже вошло в привучку,но если уж сильно чего-то захочется съесть,то это будут овощи или например салатик из морской капусты и вкусно,и полезно. В течении дня стараюсь кушать белковую пищу,сократила употребление соли. Ну и конечно же пить побольше воды и уделять хотябы десять минут в день физическим нагрузкам

В бассейн хожу 3 раза в неделю + не объедаюсь тортиков на ночь, Мне этого хватает

Тщательно контролирую что я ем и сколько расходую калорий. Добавила спортивную нагрузку, записалась в зал. Муж купил мне фитнес браслет для айфона С ним стало гораздо легче контролировать свое состояние и рассчитывать калории.

.xToolCheckXTButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 40px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckXTButtonD { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 40px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckYapButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 40px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckYalButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckYCButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckBCButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 7pt !important; width: 36px !important; height: 17px !important; position: relative !important; top: -1px !important; } .xToolCheckAddYButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckLVLButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 28px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckPOSButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 30px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckTrfButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 7pt !important; width: 36px !important; height: 17px !important; position: relative !important; top: -1px !important; } .xToolCheckGPButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckGCButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckGLButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckINYButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 7pt !important; width: 36px !important; height: 17px !important; position: relative !important; top: -1px !important; } .xToolCheckINGButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 7pt !important; width: 36px !important; height: 17px !important; position: relative !important; top: -1px !important; } .xToolCheckGBLButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 30px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckBLButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckPRButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 36px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckARButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 7pt !important; width: 36px !important; height: 17px !important; position: relative !important; top: -1px !important; } .xToolCheckMZRButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 30px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckTICButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckRButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckRLVButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckAddGButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckBGPButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckBGLButton { margin: auto !important; border-color: #000000 !important; border-width: 1px !important; border-style: solid !important; font-size: 8pt !important; width: 22px !important; height: 17px !important; } .xToolCheckBCText { font-size: 8pt !important; padding: auto !important; margin: auto !important; } .xToolCheckSpace { font-size: 8pt !important; padding: auto !important; margin: auto !important; }

Кушаю вредные продукты только по утрам и стараюсь достаточно редко это делать ) А так побольше овощей , фруктов , орехов , сухофруктов )

подруга у меня уже отчаялась и ищет себе бариатрического хирурга http://medbooking.com/doctors/bariatricheckii-hirurg . Кто делал данную операцию?

Я с подругой бегаю по вечерам, и стараюсь придерживаться овощной диеты. Так же пью редуксин лайт, что бы ускорить процесс похудания. За первый месяц уже ушло 4 кг, посмотрим как будет дальше.

гречневая диета http://medbooking.com/blog/post/grechnevaja-dijeta-menyu очень эффективная!

Фитнес очень помогает не только похудеть, но и в целом держать все тело подтянутым и в форме! Только тут очень важно выбрать хороший зал и хорошего тренера. Хорошее покрытие для спортивного зала тоже немаловажно, заниматься должно быть комфортно

сидела на диетах значит я..Потом пошла и сделала КТ щитовидки http://testpuls.ru/clinics/komputernaya-tomografiya

оказалось, у меня проблемы, которые и есть причиной лишнего веса(((

Я диете сижу периодически

Йога и правильное питание, раньше занималась боди-балетом, но после рождения ребенка нет возможности ходить в класс.

Йога и правильное питание, раньше занималась боди-балетом, но после рождения ребенка нет возможности ходить в класс.