Что делать с весом? Приму любые эффективные советы.

Сначала надо нервы успокоить, а потом решать, что вам в действительности нужно

похудеть можно легко !! главное ходить в спорт зал и тратить больше калорий чем потребляете ) я хожу в http://fitness.more-on.ru

отличный фитес-клуб с бассейном ) хорошие тренера с дипломами ) все объясняют и уделяют внимание !добрый коллектив и хорошая атмосфера ) в общем мечта ,а не клуб !

Не верю! Чтобы похудеть надо хоть что-то предпринимать, само собой вес никогда не уйдет.

Необходимо наладить режим питания в первую очередь, пересмотрите режим дня, время принятия пищи. Старайтесь меньше нервничать. А если еще запишитесь на какой нибудь фитнес или аэробику - то, вес начнет хорошо уходить. Я когда худела, принимла еще Элькар, помимо всего выше описанного. Тоже оказался хороший помощник в сбросе веса.

Залог успешного похудения - регулярные физнагрузки, правильное питание и, если уж есть такая необходимость, приём (ну, таких, которые ускорят процесс сброса веса). Моя подруга худеет именно таким способом. Не ест после шести вообще (максимум - маленький йогурт или чай с лимоном и ложкой сахара), свой голод "заливает" огромным количеством воды, чтобы желудок обмануть. Ходит два раза в неделю в спортзал и принимает какой-то препарат (названия не помню, я в своё время пила другой). Могу сказать, что результат виден! По крайней мере, она уже не пампушка, а вполне-себе стройная девушка

Не есть на ночь, вот что главное. А то, хотят и кушать вкусно и быть худыми. Такого не бывает, нужно для себя какие то приоритеты выбирать.

Да я сама не знаю что делать, после зимы. Отьелась конечно, еще и праздниик зря не прошли))
Никто не знает нормальных фитнес центров, или тренажерных залов на Молодежной?

Главное не ведитесь на вот эти чаи, которые якобы способствую снижению веса)) От них потом возникает зависимость, и как перестаешь принимаешь - перестаешь в туалет ходить, и сразу полнеешь. А то у меня подруга так повелась.
А вот по поводу стации - можно же легко открыть и посмотреть в поисковиках, что вообще есть, вот допустим можете посмотрет фитнес-центры на Молодежной .

А что такое Элькар, не слышала о таком Он как помогает похудеть?

Главное правило-это дефицит каллорий! Очень просто его можно рассчитать с помощью счетчика каллорий, вы едите как обычно до сыта, но диетические продукты (творог, кефир, овощи, фрукты, немного мяса)-смотрите сколько каллорий наели, если есть отвес на следующий день, то это и есть ваша норма, если его нет, то уменьшайте кол-во еды. Конечно, главный враг жира-это спорт (бассейн+кардио). Доп. помощью станет настой воды с корнем имбиря,лимона и 1 ч.л. меда.

Элькар - это водный раствор Лкарнитина, он способствует улучшению метаболических процессов - он дает нам энергию, способствуя ее образованию из жиров. Элькар работает на улучшение обмена веществ, позволяет без вреда организму и лишней утомляемости избавится от избыточных жировых отложений, повышая эффективность диеты и занятий фитнесом.

И насколько вы похудели? За какое время? Его без рецепта продают?

Я сбросила около 8 кг за полгода, мне оказалось что этого достаточно, к большему не стремилась. Это было год назад, наверное. Вот сейчас опять хочу начать заниматься, теперь уже постоянно. Элькар как бы бодрости вам добоавляет, сил дополнительных. Да, Элькар продается без рецепта. Я покупала 100 мл., около 500 рублей. Кстати, выпускают даже в форме шипучих гранул, которые удобно брать с собой.

Для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру, но боится радикальных средств и хирургической коррекции фигуры – Школа коррекции избыточного веса проводит семинар, на котором можно задать вопросы специалистам, послушать отзывы тех, кто уже изменил свою жизнь с помощью хирургического вмешательства и бесплатно получить индивидуальную консультацию по хирургическому лечению ожирения. Не упустите свой шанс!

Пересмотрите питание, добавьте спорт, избегайте стресса. Можете попробовать советы с сайта https://mysekret.ru/krasota-i-zdorove/poxudet-na-10-kg-za-mesyac-v-domashnix-usloviyax.html