Давайте делиться кто как худеет?

Я перешла на правильное питание , только еда на пару, вареная и запеченная. Стараюсь не есть за 3 часа до сна и минимальные физические нагрузки

Лучше конечно к диетологу обратиться, чтобы подобрал правильное питание. Да и лишний вес может влиять на зачатие ozhirenie-i-besplodie.ru так что нужно следить за этим.

Лучше конечно к диетологу обратиться, чтобы подобрал правильное питание. Да и лишний вес может влиять на зачатие ozhirenie-i-besplodie.ru так что нужно следить за этим.

И не вам одной. Только я сбрасывала с помощью усиленного редуксина лайт. Он расчитан на большие проблемы с весом. От 8 кг. и выше.

А я еще после родов не пробывала худеть. правда хотелось бы подтенуть свое тело, а то отговорка что я "рожавшая" - уже звучит как то смешно. Вот слышала открывается возле меня фитнес центр Думаю пойти и немного позаниматься. Темболее вариант довольно бюджетный. как думаете мне поможет?

Стараюсь ограничить себя в углеводах и больше двигаться, а также, меньше нервничать)

Говорят, имбирь помогает худеть и правильное питание.

а я от нервов всегда худею, так как ем меньше)

А вообще нужно больше двигаться. установила себе приложение S health. Отслеживаю свою активность.

В день надо делать не меньше 10000 шагов. И дома все время себе находить дела. у меня ребенок, поэтому посидеть особо не выходит, только когда он спит)

Имбирь реально помогает. Я с ним всегда чай пью. Еще частенько грейпфрут кушаю, когда хочется легкого перекуса. Ограничиваю себя в поедании картофеля и мучного, а вот от шоколада отказаться не могу. Вот и все мои секреты, поддерживать себя в определенной форме получается.

А я похудела благодаря проекту PROсушка. Сначала тоже парилась, все никак не могда нормально настроиться на этот нелегкий путь) Но когда начала заниматься по видео урокам, мне наоборот понравилось худеть) безболезненно перенесла переход на правильное питание и, главное, стала ежедневно вести дневник, что многим советую. Иначе пропадает вся мотивация. так, что дорогие мамочки, советую и вам принять участие! Вдруг кому повезет и выиграйте мазду. Прикрепила фото личного кабинета, очень удобный интерфейс. Это кабинет моей сестры, она меня и позвала худеть вместе

Я так за неделю 4 кг потеряла Лучше уж опять в тренажерку пойду, чем так худеть

Я хочу попробовать вот такую диету https://mysekret.ru/krasota-i-zdorove/poxudet-na-10-kg-za-mesyac-v-domashnix-usloviyax.html чтобы сбросить лишние зимние килограммы

Ну мне кажется, подойдет любой вид спорта, кроме лежания на диване. Главное вот выше Alla_lala правильно написала - совмещать с правильным питанием. А то. много ждать от фитнеса, если вы бургеры поглощаете килограммами, не нужно. Толку от такого похудения. Поэтому. питание и фитнес нагрузки.

А мне не помогает такое, что не пробовала бы. Уж про питание все знаю, и так и сяк пробовала. Вес не уходит, вернее он уходит, но, не настолько, насколько хотелось бы.

Знаете. когда потихоньу худеешь, то это, мне кажется, как раз хорошо. Нет насилия над организмом , нет стресса. Можете еще добавить лкарнитин для налучшего результата. Я покупала Элькар в форме шипучих гранул. Удобнее пока не встречала, с собой взял, в воде растворил и все.

А что такое Элькар? И как долго вы его принимали, прежде чем результат был?

Элькар это левокарнитин. Вещество, отвечающее за метаболизм в нашем организме. Оно в организме вырабатывается частично и если его не хватает, то, лучше организму помочь. восполнить запасы, так сказать. Он будет помогать восполнять энергию и силы из жировых запасов.

Поняла. Почитаю сначала что такое лкарнитин, а потом уж о препаратах. Может быть, действительно поможет, в моем деле.

Почему все разговоры о похудении сводятся к разговорам о приёме какого-нибудь препарата?

А я обратилась к специалистам, нашла подходящий мед.центр "Открытие", много, кто хвалил его, у нас женщина на работе, благодаря центру похудела на 15 кг., при этом ела все подряд, я и не верила, пока сама за месяц не похудела сразу на 7 кг., и не пришлось морить себя голодом, сейчас еще нахожусь на стадии сброса лишнего веса, но клиника точно мне помогла)